갑자기 한쪽 눈이 충혈된 경험 있으시죠?!
눈충혈에 원인과 증상 치료방법을 알아보고 도움이 되는 영양제도 함께 확인할게요.
눈 충혈 이란
눈안이 빨게지는 현상을 눈충혈이라고 하는데, 이런현상은 일시적으로 나타날수도 있고 계속 될수도 있어요.
이는 눈에 자극에 의해서 생기는 현상인데 눈의 자극/건조함/피로/스트레스로도 눈충혈이 올수 있습니다.
눈 충혈 주요 원인
알레르기 : 꽃가루,동물털,먼지등으로 인해 눈이 노출되면 자극이 되어 충혈을 일으킬수 있습니다.
특히 여름철에는 물놀이로 인해 결막염이 생길수 있습니다.
건조한 눈 : 장시간의 티비시청,스마트폰 사용,컴퓨터를 사용하면 눈이 빨리 건조해지고 충혈을 불러올수 있습니다.
스트레스 : 스트레스가 과도해지면 수면이 부족해 지니, 눈에 충혈이 올수 있습니다.
감염 : 곰팡이, 바이러스 등의 안과질환으로 눈이 충혈될수 있습니다.
특히 가을철 상대습도가 떨어지면서 눈물증발이 생기게 됩니다.
장기간의 디지털기기 사용도 늘어나면서 눈물 증발이 생기게 되죠.
또한 콘텐트렌즈를 부적절하게 사용할시 각막염이 발생할수 있다.
이런 원인으로 가을철에 안구건조증이 가장 많이 생기고 눈이 가렵고 이물감등의 여러 증상이 생기게 됩니다.
외출 시에는 눈을 보호해 주고 외출 후에는 빠르게 손을 씻어줘 알레르기성 물질을 씻어내 주는것이 좋습니다.
해결책
눈이 간지럽고 충혈된다면, 방치하지 말고 병원에 내원하여 근본적인 해결책을 찾아야 합니다.
오래 방치할 경우 시력저하의 문제가 생길수 있습니다.
눈건강을 위해 개인적인 노력을 하고 가능하다면 영양제도 꾸준히 섭취해 주어야 합니다.
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눈 영양제를 복용해야 하는 이유!
눈영양제는 눈을 지키기 위한 필수 아이템이에요.
비티민 A,C,E 아연, 셀레늄, 루테인등이 포함되어 있고 이런 영양소는 눈의 조직을 보호하는데 도움을 줍니다.
단순한 눈영양제복용 뿐 아니라 적절한 안구운동과 눈에 휴식도 주면서 눈 건강을 유지하게 노력해야 합니다.
과도한 흡연과 알코올섭취도 피하고 자외선 차단을 위한 안경도 착용하는것이 중요합니다.
올바른 제품을 선택하고 꾸준히 먹는 습관을 갖는것이 중요합니다.