위염에 좋음음식VS위염에 안좋은 음식(증상 원인 치료방법)

속이 더부룩하거나  쓰리고 복부에 왠지 모를 불쾌감이 든다면 보통은 소화가 안됬다고 생각하고 소화제를 복용합니다. 하지만 이런 증상이 단순히 소화의 문제일지 위에 문제가 생긴 것인지 알 수 없기 때문에 위염의 증상에 대해 자세히 알아보고 위염을 예방하기 위한 좋은 음식도 알아보겠습니다. 

목차
위염의 원인 및 증상
위염의 치료방법(대처하는 자세)
위염에 좋은 음식 BEST5

위염의 원인 및 증상

위염은 위 점막에 염증 세포의 침윤이 생긴 상태를 말합니다. 시간적차이로 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 

위염의 원인은 어떤게 있을까요?!

-헬리코박터균의 급성 감염

-세균의 감염

-심한 스트레레스성

-알코올이나 약물

-흡연

-담즙 역류 등

 

위염의 증상?!

-명치 부위의 갑작스러운 통증 호소 구역이나 구토 발생 만성위염의 경우에는 아무런 증상이 없기도 하기 때문에 주의해야 합니다. 소화불량증상과 같은 복부의 불쾌감이 들고 복부 팽만감 조기 팽만감 등 속 쓰림이 발생하는 경우가 위염의 초기 증상에 해당됩니다.

위염의 치료방법 (위염을 대처하는 자세)

위염에 미리 대처하는 자세로 가장 좋은 것은 최소 1년에 한 번 위내시경을 시행하는 것을 추천합니다. 

위염의 가장 중요한 기본 관리법은 건강한 식습관습관에 있습니다. 위염에 좋은 식단을 섭취하려면 염증을 악화시킬 수 있는 음식은 피하고 맵고 짠 음식은 피하고 카페인 알코올 고지방 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다. 소화기에 부담을 줄여주는 과일이나 야채 지방이 적은 단백질류를 섭취하는 것이 위염을 예방하는데 효과적인 음식입니다. 

위염에 좋은 음식 BEST5

1. 양배추

양배추에는 비타민 U가 함유되어 있는데 이 성분은 위점막을 보호하고 재생시키는 역할을 합니다. 양배추는 샐러드나 쌈등으로 섭취하면 좋습니다.

2. 우유

우유에는 비타민A가 풍부하여 위벽을 보호하는 역할을 합니다. 매일 우유를 한잔씩 마시는 사람의 위염발병률이 그렇지 않은 사람에 비해 매우 낮다고 합니다.

3. 두부

단백질과 칼슘 철분등의 영양소가 풍부한 두부는 위점 먹으 보호하고 위산을 분비를 조절해 위의 염증이 있는 경우 염증을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다.

4. 꿀

항균, 항염, 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 주는 꿀은 위점막을 보호하고 재생하는데 도움이 됩니다. 꿀은 아침 공복에 한 숟갈씩 먹어도 좋고 따뜻한 물에 타서 마셔도 좋습니다.

5. 감자

감자는 위의 염증을 진정시키는데 도움을 주는 식재료입니다. 위염과 위궤양은 보통 염증과 관련된 질환이기 때문에 이런 경우 감자를 섭취하면 염증을 완화시키는데 도움을 받고 통증을 완화할 수 있습니다.

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