반응형 표고버섯 효능 #표고버섯부작용 #표고버섯요리법 #마른표고버섯불리는시간1 표고버섯 효능 바로알기 표고버섯은 식감과 향이 강한 식재료 입니다.생으로 먹을수는 있지만 보통은 요리해서 부재료로 먹는게 일반적입니다.표고버섯에 대해 알아볼게요.더보기표고버섯 효능1.혈당관리2.다이어트3.항산화 작용4.뼈 건강5.면역력 강화1.혈당관리에리타데닌이라는 성분은 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 도움을 주기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 동맥경화와 심장질환을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.인슐린 민감성도 개선하여 혈당 수치를 정상수치로 유지하는 큰 도움을 줍니다. 혈당관리를 통해 당뇨병과 각종 성인병을 예방할수 있고 식이섬유가 풍부하기 때문에 혈당상승을 완만하게 유지시키는데 긍정적인 효과를 줍니다. 2.다이어트 칼로리가 매우 낮고 영양소가 풍부한 표고버섯은 식이섬유가 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
