반응형 귤 효능 #귤부작용 #귤보관법 #귤껍질음식물쓰레기 #귤껍질 분리배출 #귤 가격 #겨울 귤 #귤잘고르는법 #귤껍질 분리수거 #귤칼로리1 귤 효능10가지 및 부작용 알아보기 귤은 겨울철 꼭 먹는 과일이기도 합니다. 귤은 비타민과 미네랄을 함유하고 있고 언제 어디서든 도구 없이 까서 쉽게 먹을 수 있는 과일입니다. 귤의 여러 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.피로회복 귤은 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 겨울철 제철 과일입니다. 특히 비타민 B군은 영양소의 에너지를 전환하는데 필요한 코엔자임의 중요한 구성 요소입니다. 비타민 B는 아세틸콜린의 합성에도 관여하는 신경전달 물질입니다. 이 영양소는 누적된 피로를 해소해 주고 에너지를 채워주며 뇌 기능에도 좋은 역활을 합니다. 2.혈액순환 귤에는 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 원활한 혈액순환을 도와줍니다. 플라보노이드는 혈액 응고를 억제할 뿐만 아니라 탄력성을 높여주고 혈압을 낮춰주기 때문에 혈액순환이 잘되도록 .. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
